डायबिटीज आज के समय में होने वाली एक आम बीमारी है, जिससे लगभग हर घर में कोई न कोई पीड़ित है। ये कभी न खत्म होने वाली ऐसी बीमारी है, जिसके साथ इंसान को जीवन भर जीना पड़ता है। ऐसे में हेल्दी डाइट और हेल्दी लाइफ स्टाइल को अपनाकर हम डायबिटीज को कन्ट्रोल में रख सकते है। कुछ लोग जिन्दगी भर डायबिटीज की दवाओं पर निर्भर करतें हैं, तो कुछ लोग घरेलू उपायों की मदद से ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन रखते हैं, वहीं कुछ लोगों को तो इंसुलिन लेना पड़ता है।
डायबटीज का सबसे कारगर उपाय है आयुर्वेद चिकित्सा जिनमें कुछ पत्तियों के सेवन से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित किया जाता है। इनके सेवन का कोई साईड इफेक्ट नहीं होता और ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। तो आईए जानते हैं इन चमत्कारी पत्तियों के बारे में…
करी पत्ता
करी पत्ते में एक खास तरह का फाइबर पाया जाता है। जो हमारे शरीर में ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने वाला होता है। इस पत्ते के डेली सेवन से शरीर में पर्याप्त मात्रा में इन्सुलिन का उत्पादन होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन बनाए रखता है।
अमरूद का पत्ता
अमरूद की पत्तियों में पॉलीफेनोल्स पाया जाता है, जो कार्बोहाइड्रेट के एब्जॉबर्शन को नियंत्रित करने में सहायक होता है। डायबिटीज रोगियों के लिए काफी लाभदायक होता हैं। इसकी पत्तियों से चाय बनाकर आप इसका सेवन कर सकते हैं।
मेथी की पत्तियां
कसूरी मेथी हो, हरी मेथी की पत्तियां हो या फिर मेथी दाने सभी ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं। इसका सेवन समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
तुलसी की पत्तियां
रोजाना सुबह खाली पेट तुलसी की पत्तियों का सेवन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में सहायक होता है। इसके सेवन से इंसुलिन हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि होती है, जो ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन रखता है।
आम की पत्तियां
आम की पत्तियों में इन उत्पादन और ग्लूकोज के डिस्ट्रीब्यूशन को सुधारने की क्षमता होती है, जो ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन बनाए रखता है।
नीम की पत्तियां
नीम की पत्तियों में एंटी -हाइपरग्लाइसेमिक गुण पाया जाता है, जो ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन रखने का काम करती है। इसकी पत्तियों का सुबह खाली पेट सेवन, शरीर को कई अन्य तरह से स्वास्थ्य लाभ पहुंचाता है।
