नई दिल्ली:– ठंड का मौसम आते ही बहुत से लोग अलाव, तंदूरी थाली और शराब का आनंद लेना शुरू कर देते हैं, क्योंकि आम धारणा यही रही है कि ठंड के मौसम में शराब शरीर को गर्म रखती है. लेकिन, पोषण विशेषज्ञ पूजा मखीजा ने इस पुरानी कहावत और आम धारणा का खंडन किया है. उन्होंने कहा कि सर्दियों के मौसम में ज्यादा अल्कोहल का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे हाइपोथर्मिया और कोल्ड बाइट का खतरा बढ़ सकता है.
उन्होंने कहा कि ठंड के मौसम में लोगों को ज्यादा पानी पीना चाहिए. दरअसल न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में बताया कि सर्दियों के मौसम में पानी पीने से आपको ठंड कम लगती है. उनका कहना है कि डिहाइड्रेशन से हाइपोथर्मिया हो सकता है जिससे शरीर का तापमान कम हो सकता है. यह एक ऐसी स्थिति है जब शरीर जितनी तेजी से गर्मी पैदा कर पाता है, उससे ज्यादा तेजी से गर्मी खो देता है.
अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर पोस्ट किए गए एक वीडियो में पूजा मखीजा कहती नजर आईं कि क्या आप सर्दियों में कम ठंड महसूस करने का पोषण संबंधी रहस्य जानना चाहती हैं, तो अधिक पानी पिएं क्योंकि जब आप निर्जलित होते हैं तो आपके खून की मात्रा कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त संचार कम होता है और आपके शरीर से अधिक गर्मी निकलती है, जिससे हाइपोथर्मिया होता है. यदि आप ठंड के मौसम में गर्म महसूस करना चाहते हैं, तो ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं
कई शोधों के निष्कर्ष में भी यह बात सामने आई है कि सर्दियों में शराब पीने से हाइपोथर्मिया और कोल्ड बाइट का खतरा बढ़ सकता है. इसके कारण…
गर्मी का गलत एहसास हो सकता है
शराब आपको गर्म महसूस करा सकती है, लेकिन यह हकीकत में आपके शरीर के मुख्य तापमान को कम करती है. ऐसा इसलिए है क्योंकि शराब आपकी रक्त वाहिकाओं को फैलाती है, जो आपके शरीर के मुख्य भाग, हार्ट और अन्य महत्वपूर्ण अंगों के बजाय आपकी त्वचा में रक्त भेजती है.
कांपने की क्षमता में कमी
शराब आपके कांपने की क्षमता में कमी लाती है, जो आपके शरीर का तापमान बढ़ाने की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है.
रॉन्ग डिसीजन लेने का खतरा
शराब के कारण ठंड के मौसम में आपके गलत निर्णय लेने की संभावना बढ़ जाती है, जैसे कि कपड़े उतारना या बिना जैकेट के बाहर जाना आदि.
हार्ट प्रोब्लेम्स का खतरा बढ़ जाता है
शराब आपके दिल की धड़कन और एरिथमिया के रिस्क को बढ़ा सकती है, खासकर अगर आपको पहले से ही दिल की समस्या है.
