हमारे बड़े-बुजुर्ग सदियों से तांबे के बर्तनों में पानी स्टोर करने और उसे पीने की सलाह देते आए हैं। आयुर्वेद में भी तांबे के बर्तन में रखे पानी को सेहत के लिए बेहद लाभकारी बताया गया है। तांबे के संपर्क में रहने पर पानी में ऐसे तत्व घुल जाते हैं, जो शरीर के लिए कई प्रकार से फायदेमंद साबित होते हैं। अगर आप अब तक इस प्राचीन पद्धति से अनजान हैं, तो यह लेख आपके लिए है। आइए जानते हैं तांबे के बर्तन में रखे पानी के कुछ प्रमुख स्वास्थ्य लाभ।
हाई ब्लड प्रेशर में लाभकारी
तांबे के बर्तन में रखा पानी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए फायदेमंद होता है। यह पानी कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे शरीर में ब्लड फ्लो बेहतर होता है। जिन लोगों को हाइपरटेंशन या हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है, वे इसे अपने मॉर्निंग रूटीन में शामिल करके अपने रक्तचाप को नियंत्रित कर सकते हैं।
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करे
उम्र बढ़ने के साथ शरीर में इलास्टिन और कोलेजन का उत्पादन कम होने लगता है, जिससे त्वचा पर झुर्रियां और फाइन लाइंस दिखाई देने लगती हैं। तांबे के बर्तन में रखा पानी पीने से यह प्रक्रिया धीमी हो जाती है और त्वचा चमकदार व जवां बनी रहती है। तांबा एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करता है और एजिंग के संकेतों को कम करता है।
वजन घटाने में सहायक
तेजी से बढ़ते वजन की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए भी तांबे का पानी बेहद फायदेमंद हो सकता है। तांबे के बर्तन में रखा पानी शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे फैट बर्निंग प्रक्रिया तेज होती है। इसके अलावा यह पानी पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाता है, जिससे शरीर में जमा अतिरिक्त फैट को आसानी से घटाया जा सकता है। यदि आप वजन घटाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो तांबे के बर्तन का पानी पीना आपके लिए एक प्राकृतिक उपाय हो सकता है।
इम्यूनिटी बढ़ाने में कारगर
तांबे का पानी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। अगर आप बार-बार बीमार पड़ते हैं या मौसमी बीमारियों से परेशान रहते हैं, तो तांबे के बर्तन में रखा पानी आपकी इम्युनिटी को बूस्ट कर सकता है। तांबे में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण शरीर को बीमारियों से लड़ने की शक्ति प्रदान करते हैं, जिससे आप ज्यादा स्वस्थ महसूस करेंगे।
जोड़ो के दर्द में आराम
गठिया और जोड़ों के दर्द से पीड़ित लोगों के लिए तांबे का पानी राहत देने वाला हो सकता है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों में सूजन और दर्द को कम करने में सहायक होते हैं। रूमेटाइड अर्थराइटिस के मरीजों के लिए भी यह पानी बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है।
कैसे करें तांबे के पानी का सेवन?
तांबे के बर्तन में रात भर पानी रखें और सुबह खाली पेट इस पानी का सेवन करें। इससे आपको अधिकतम लाभ मिल सकते हैं। ध्यान रखें कि तांबे के बर्तन को नियमित रूप से साफ करें ताकि उसमें बैक्टीरिया का जमाव न हो। हर 6 महीने में बर्तन को बदलने की सलाह दी जाती है ताकि पानी हमेशा ताजा और शुद्ध बना रहे।
